Candida die off symptomen

Candida die off symptomen worden ook wel de Herxheimer reactie genoemd. In deze blog leg ik je graag uit wat candida die off symptomen zijn en hoe je ermee om kan gaan.

Gifstoffen elimineren

Om candida uit te kunnen roeien houd je je aan het candida dieet. Dit betekent dat alle juiste, goede voedingsmiddelen je lichaam binnenkomen en dat ook de voedingssupplementen helpen om je lichaam weer in de perfecte balans te krijgen. Wat er zich tijdens dit proces voordoet is het volgende. Je ontdoet je lichaam van gifstoffen en elimineert daarbij de candida schimmel!

Candida die off – het lichaam ontgift te snel

Wanneer dit ontgiftingsproces te snel gaat, d.w.z. dat er in het lichaam meer gifstoffen vrijkomen dan het lichaam in staat is om uit te scheiden, is er sprake van een herxheimer reactie. Doordat het lichaam te snel ontgift kunnen symptomen optreden als hevige hoofdpijn, misselijkheid, braken en algehele malaise (bij het volgen van het candidadieet ook wel de candida die-off symptomen genoemd). Dit duurt vaak maar een korte periode maar kan zo heftig zijn dat iemand denkt dat het verkeerd is om te ontgiften en zich toch weer tegoed doet aan de verkeerde voedingsmiddelen. Zonde! Vol blijven houden dus!

Wat te doen tijdens een herxheimer reactie?

Zodra je tijdens het ontgiftingsproces (want dat is eigenlijk wat er gebeurd tijdens de start van het candida dieet) erge hoofdpijn krijgt, misselijk wordt en je simpelweg niet lekker voelt, kun je de volgende dingen doen:

♥ Drink veel water en of kruidenthee. De echte thee dan, dus niet de standaardzakjes. Denk aan kruiden als brandnetelthee, paardenbloem en verveine. Probeer ijskoud water te vermijden. IJskoud water valt zwaar op je maag en we willen het je lijf makkelijker maken in plaats van moeilijker.

♥ Neem je rust! Erg belangrijk. Je lichaam is zwaar aan het ontgiften dus maak het je lichaam niet nóg zwaarder.

♥ Let extra goed op je voeding. Probeer deze dagen wat meer salades en vochtrijke producten te eten. Hierbij kun je denken aan bleekselderij en komkommer. Probeer eens een snelle snack van appel, bleekselderij en feta.

♥ Als je de puf ervoor hebt zou je een korte sauna kunnen nemen. Dan boost je je lijf om meer te transpireren en dus meer afvalstoffen te lozen. Maar let op! Saunabezoek kan ook vermoeiend zijn dus pas goed op je zelf en drink veel water!

♥ Blijf in beweging. Ga wandelen of kleine klusjes in huis doen afgewisseld met even liggen. Balans!

♥ Vermijd deze dagen de zon! Je hebt al hoofdpijn en wilt je bloedvaten niet nog verder verwijden door fel zonlicht! Even binnen blijven dus of je hoofd goed beschermen met een pet of hoed.

Candida die off: het wordt beter!

Als je start met het candida dieet is het goed om je te realiseren dat je je de eerste periode misschien beroerd blijft voelen of nog beroerder wordt. Wanneer je dit in je achterhoofd houdt, kun je de vervelende symptomen accepteren als iets goeds. Je bent je lichaam immers aan het ontdoen van die vervelende schimmel en aanverwante gifstoffen! Het duurt een paar dagen en dan ben je er doorheen! Wees lief voor jezelf!