Waarom gebruik je psylliumvezels Kruidvat?

Psylliumvezels Kruidvat zijn het onverteerbare gedeelte van voeding en worden ook wel vlozaad genoemd. Ze stimuleren de darmwerking en dat is positief want dat zorgt ervoor dat de overmatige candida je lichaam sneller kan verlaten.

Andere voordelen van de psylliumvezels

Het gebruik van psylliumvezels heeft naast een goede darmwerking nog meer voordelen.

♥ Vezels stimuleren de darmwerking.
♥ Vezels zorgen voor een verzadigd gevoel.
♥ Vezels vertragen de opname van suiker.
♥ Vezels geven volume aan de ontlasting en maken deze zachter.
♥ Vezels voeden de goede bacteriën.

Daarbij binden de vezels zich aan afvalstoffen die de darmen steeds uit het bloed verwijderen, zodat deze afvalstoffen niet opnieuw opgenomen kunnen worden.

Naast klachten zoals een schimmelinfectie kan psyllium ook goed werken bij aambeien, prikkelbare darm syndroom, obstipatie en problemen met de ontlasting.

Hoe gebruik je psylliumvezels Kruidvat?

Je kunt het door je yoghurt roeren of in een keer innemen in een glas water. Je kunt de vezels ook erg goed gebruiken als bindmiddel. Ik drink ’s ochtends eerst wat water dan een glas lauw water met daarin de vezels en daarna nog een glas warm water (eventueel met citroensap) om alles weg te spoelen.

Waar zijn psylliumvezels te koop?

Als je googled op psyllium vezels kom je tal van plaatsen tegen waar je, vaak, tegen een flinke vergoeding deze vezels kunt kopen. Ik heb een veel betere tip voor je! Kruidvat verkoopt ‘psyllium vezels’. Dit voedingssumplement is samengesteld uit twee vezels, te weten psylliumvezels en inuline. Eerstgenoemde is het hoofdbestanddeel. Deze pot is goed betaalbaar om eens uit te proberen. Let op dat je voor de prijs ‘slechts’ 125 gram psyllium krijgt. Ga je deze vezels dus regelmatig gebruiken dan zou je beter groter kunnen inslaan om per saldo goedkoper uit te zijn.

Let op wanneer je psylliumvezels Kruidvat gebruikt

♥ Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt! Drink zeker nadat je de vezels hebt genomen een lekker glas water.
♥ Gevoelige darmen? Dan kan het zijn dat je meer tijd nodig hebt om aan de vezels te wennen. Bouw de hoeveelheid dan rustig op.
♥ De vezels kunnen de effectiviteit van o.a. antibiotica beïnvloeden. Bespreek dit met je huisarts.

Welke psylliumvezels gebruik ik?

Ik gebruik zelf de psylliumvezels van Kruidvat (deze werd vroeger verkocht onder de naam ‘darmreiniger naturel’). Deze zitten in een handige pot die gewoon bij mij op het aanrecht staat. Ik vind het handig om elke dag te gebruiken.

Voeg psylliumvezels toe aan cake

Aan sommige recepten kun je makkelijk de psylliumvezels toevoegen. In deze echt suikervrije chocolade cake zou je dat bijvoorbeeld kunnen doen. Zo voeg je makkelijk meer vezels toe aan je voeding en blijft het ook lekker!